C’est l’éternelle question au moment de partir … que dois-je emporter dans ma trousse à pharmacie de voyage ??
Une trousse à pharmacie de voyage est indispensable, quelque soit votre destination.
Je vous conseille de prévoir un kit de premiers soins à glisser dans votre sac à dos, en cas de besoin mais aussi dans le cas où votre bagage principal se perd et une trousse à pharmacie un peu plus complète dans votre valise. Veillez à avoir assez de stock pour l’ensemble de votre séjour.
Attention à ce que vous emportez avec vous dans l’avion : il y a des restrictions sur la taille des contenants et les objets coupants.
Comment préparer une trousse à pharmacie de voyage ?
- Prévoir une trousse compacte et résistante
- Retirer les emballages en carton et ranger les plaquettes dans des sacs congélation
- Ranger les notices (soit attachées à chaque plaquettes soit dans un sac à part)
- Recouvrir le dos des plaquettes avec du scotch de façon à ce que la feuille d’aluminium ne se perce pas
- N’oubliez pas de prendre les ordonnances avec vous
Petite astuce : Comme je voyage souvent avec les mêmes médicaments, j’ai scanné toutes les notices et ordonnances que j’ai stocké sur une clé USB.
Que mettre dans ma trousse de secours de voyage ?
Cette liste a été élaborée au fil des années et en fonction de mes différents voyages. Les noms des médicaments cités dans cet article ne sont donnés qu’à titre indicatif, tout comme le contenu de cette liste d’ailleurs. Je vous invite à consulter votre médecin avant de partir pour faire le point avec lui.
Pour être sûr de ne rien oublier : téléchargez votre check-list de trousse à pharmacie.
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Accessoires de base |
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| Douleurs et/ou fièvre | |
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| Mal des transports | |
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| Brûlures | |
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| Irritions cutanées | |
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| Piqûres et morsures | |
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| Coups, hématome, blessures | |
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| Entorse, trauma | |
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| Digestion | |
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| Spasme douloureux d’origine digestive ou gynécologique | |
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| Traitement les nausées (envie de vomir) et les vomissements | |
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| Difficultés pour dormir | |
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| Traitement allergiques diverses : rhinite, conjonctivites allergiques, urticaire | |
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| Traitement infection urinaire | |
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| Infections de la peau (crème antibiotique) | |
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| Infections bactériennes de l’œil (conjonctivite …) | |
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| Infections bactériennes des oreilles | |
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| Traitement de diverses maladies infectieuses | |
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| Froid / Chaud | |
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| Hygiène féminine | |
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Par ailleurs, avant tout séjour, il est conseillé de :
- Consulter votre chirurgien-dentiste (en particulier si vous présentez des problèmes dentaires chroniques ou récurrents),
- Vérifier que vous disposez d’une carte de groupe sanguin et d’un carnet de vaccinations international pour les destinations hors Union Européenne,
- S’assurer que vous avez un compte-rendu médical (en anglais) si vous avez une maladie chronique,
- Demander une carte européenne d’assurance maladie si vous voyagez dans la zone concernée,
- Souscrire une assurance rapatriement sanitaire.
N’oubliez pas les documents importants
- Carte de groupe sanguin
- Carnet de vaccination
- Les numéros de téléphone d’urgence locaux
- Une preuve de votre couverture d’assurance maladie.
- Ordonnances
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